丢叁落四星人,说找不到它了

日期:2019-05-05编辑作者:优德88手机版

(文/贺雨)穿戴整齐妄想外出,走到门口,却意料之外开掘只好再2遍面对那几道人生难点:小编的手提式有线电电话机放哪里了,钥匙放何地了,卡包又上何地去了?明明记得后天位于这里的,怎么就不在了呢?

恐怕我们都有过那种经历。

(妲拉/译)你恐怕认为温馨脑海中的记念如水晶般清晰,但实质上,回忆未必可信。

每一日都在疯狂地找东西,恨不得给每样东西都装上GPS定位,老找不到东西该咋办?那份“丢三落四星人”的寻物指南带你送别四处找东西的抓狂生活。

平时不看电视的时候遥控器总是在前面晃动,结果某壹天突然心血来潮想要看电视的时候, 却发掘死活也找不到遥控器了。恐怕显著记得自身把钥匙放在桌子上了,可是一到出门的时候就意识钥匙不见了,而且一般越着急的时候,越轻松生出那种场所。

每当你唤醒1段纪念,或许都会毫不知觉地对它做出一点一线的调动,因此妨害它的正确度。就连最琐碎的回忆也很轻巧境遇暗暗表示的震慑。有色金属斟酌所究开采,假若告诉受试者两辆车发生了“碰撞”而非“擦挂”,那么他们回看起来的车祸情景会比实际境况更是惨烈。

图片 1每日找钥匙,那太令人崩溃了……

今年若是是手提式有线电话机找不到,仍是能够想办法让周围人帮忙打个电话,看看手提式有线电话机落在何地了。然则遥控器和钥匙这类东西假使遗失了,真的就只好含泪逐步探究了。

最令人心寒的是,大家对记念细节的调动和对具体的重构都以潜意识的,大家根本不会发觉本人的记念已经发生了更动。核对回忆发生的鸿沟总会悄然修复,大家平常不会记得本人忘记了哪些。

感觉得了“失眠症”?其实是集中力不聚集

老是心惊胆落、记不起东西放在哪个地方,难道年纪轻轻就回忆力衰退、要脑瘤了?别挂念,我们平昔经验的这种“失眠”诸多和病魔没啥关系,难题莫过于出在集中力上。

新加坡国立高校激情学教师丹聂耳·L·沙克特(丹尼尔勒 L. Schacter)称:“骨痿是专注力和纪念临界区域出现的故障。” 那种故障可能在三种情况下出现:一是当大家运行回想、对表现(举个例子大家把钥匙或手机放在哪个地方了)举行编码的时候;贰是当我们希图提取回想音讯的时候。

当人类对回忆实行编码时,大脑中主持纪念的海马体会拍录一张“快速照相”,并把它存款和储蓄在一文山会水神经元之中。那多少个神经元可以接着由提醒或线索而运营。想要让大脑拍下清晰的“快速照相”,自然要求对事物给予充裕的关爱,而人的注意力又是有限的,不容许照顾到发出在方圆的富有大事小情。借使在放东西的时候集中力不集中,那么对作为的编码进程就能并发难题。

譬如,在返乡放钥匙的时候,你想到了一件更吸引集中力的事体:啊,《开心颂》小编追到第几集来着?由于集中力的调换,放钥匙那个作为并不曾被您很好地编码积存到大脑中。也正是说,你大脑里大概唯有海马体“拍戏”的一张模糊的“照片”,最终当你坐在沙发上上马追剧的时候,你大概就早已想不起来把钥匙放在哪儿了。

图片 2老找不到它们?其实是你没在意。

那时候候若是有个哈利·Porter里面涉及过的回忆球就好了。对了,笔者的回想球放哪儿了?

两年前,小编去大峡谷远足,一路上拍了四百张相片。作者很忧郁大山沟的美景会从自己记得中私行溜走,只留下失真的赝品,所以本人万分正视相机。相机留下的回忆看起来那么分明,那么永久。

焦急寻物,比不上试试“案件重演”

发觉东西不见了,很六人第三反馈正是及时起始随地翻找,但冬日的翻找作用相当低,还易于让人越找越糟心。那时候,不妨试试在脑际里来贰遍“案件重演”。

领到回忆时的激情和最初始纪念的时候越接近,大家就越大概得逞纪念起当时的风貌。所以当你找钥匙的时候,能够先想起一下要好放东西时的场景:这一年你可能回到家刚刚进门,跟躺在沙发看TV的阿爹打了声招呼,然后您关上门,放任鞋子的同时顺手把钥匙放在了鞋柜上……你能够在脑际里像放电影般再次出现当时的情景,并尝试从那一个细节中搜寻线索。于此同时,假设你的心怀状态与“编码”(运营记念或作为)时的图景同样,那么也会更有利于提取纪念。

实际上并不是我们未老先衰,提前步入了老年自汗的行列,而是因为大家的生存中留存着太多的搅拌,大家的集中力总是被打断。

唯独近日,笔者忽然相当惊讶:大家进一步注重智能手提式有线电话机来记录生活,那又对回想有啥影响啊?

什么样转移“丢三落4”的坏习于旧贯?

要想幸免丢叁落四,首先要保证集中力。路易斯华盛顿高校的心思学教授、《健康纪念:成功老龄化指南》(Memory Fitness: A Guide for SuccessfulAging)1书的合著者马克·迈克丹尼尔勒l(MarkMc丹尼尔勒)有三个总结无情的情势来加强集中力,那便是在放东西的时候“用力思索”恐怕“大声说”。比方说,你可以大喊一声“笔者把手提式有线电话机放床上了。”那听上去有点蠢,不过真正有用。

要是您感到温馨的注意力实在没辙相信,以下方法也得以帮衬:

用工具:记事本、手提式有线电电话机备忘,闹铃提醒

把首要的事情记在剧本可能手提式有线电话机备忘录上,不按时翻看一下;要求办的急事能够安装闹铃提示。其实,记录、设置闹铃自己就足以帮助纪念,那也是因为专门分配了注意力去做那件事,对那件事情进展了编码。可是,提出只采用在那之中一两种艺术来提醒,不然首要事项到底记在哪个地方或者也会被淡忘……

图片 3设置闹铃那个动作自己正是加深印象的经过。图片来源于:123rf.com.cn正版图片库

身处固定位置

给一般货品找1个合乎情理的一向停放地点。比方说,能够把老花镜放在床边,在一定的地点给手提式有线电话机充电,把钥匙放在门边的某些容器内,出门时也把它放进手袋固定地点的内袋里。

养成检查的习贯

距离叁个地方在此以前,能够回头检查一次再走。就如读书必要复习,要想回想牢固,就须要回想来强化影像(放心,你不会那么轻巧“练出”性变态的)。

稳步搜索

东西找不到时,不要壹上来就胡乱地翻箱倒柜到处乱找。能够先冷静一下,回看一下端倪,再有系统地密切寻觅。

除此以外,疲倦、面对压力还是精神倒霉的时候,集中力也会受到震慑。当您及时要进场解说,内心不安无比,满脑子都想着怎么着回答各类地方时,你恐怕压根就不会小心到温馨把讲稿或是其余东西顺手放在了何地;秉烛夜读码了1夜晚字,第壹天顶着杜洞尕眼去上班的您只怕也会记不起明天写了一夜的文书档案存进了哪些文件夹。所以,想要拜别丢3落四的慌乱生活,适当放宽自个儿,保持足够睡眠也很重大。(编辑:窗敲雨)

正文原发于友心人微信公众号(yosumn),经授权转发,本站公布时略有改变。

正文作者:贺雨,路易港大学心思咨询切磋学士

题图来自:123rf.com.cn正版图片库

人类的记得一言以蔽之就是拍照编码的长河。当我们想要记住某件事的时候,大脑中主持记念的海马体会拍张照片,并将其积存在神经系统中。等到大家供给领取相关回忆时,依照一定的头脑就足以找到那张 “照片”。

图片 4雕塑有助于大家更加好地记住大峡谷的奇景吧?图片来自:1二三rf.com.cn正版图片库

参考资料:

  1. Daniel L. Schacter (2002), The Seven Sins of Memory: How the Mind Forgets and Remembers.
  2. Mark McDaniel (2004), Memory Fitness:A Guide for Successful Aging.
  3. Michael Solomon (2012), How to Find Lost Objects.

为了拍出清晰的照片,你手要稳,不可能乱抖;同样假使想有个印象深入的纪念,就供给我们投入一定的专注力。不过你1遍到家就想着快捷看看那集《权力的玩乐》又死了何人,何地还有那么多集中力分配给 “钥匙放在哪儿” 那件事上。所以那种手抖景况下,拍出来的 “照片” 自然也就模糊,今后再想要调用显明就不便得多。

和激情学领域的过多课题同样,对于那件事,近期大家的难题比答案还多。可是在多数案例中,地历史学家发掘,持续拍照实际上会推延我们的记念,分散我们的集中力,让大家不能只顾于当下。持续分享照片照旧大概改换大家在实际生活中提醒纪念的法子。

实际记不住还不算什么大事,更不行的莫过于是压根就记错了。

只是,也有新商讨开采,相机一样能增加大家对一定体验的回忆。利用这几个最初研商提供的头脑,大家能够更加好地选择智能手提式有线电话机,在加深纪念的还要享受越来越多乐趣。

伊Lisa白Loftus是南卡罗来纳大学的情绪学教师,她早已接触过三个案例。案子的博学多识是1个人名字为Eileen的二10来岁的女孩,她申明本人记起自身的父亲曾经在他时辰候对他展开过性打扰,并且杀死了她的一人好相恋的人。检察官以为,她前边的纪念一贯处在被扼杀的事态,直到未来才回顾起来。

摄像令人分心,不可能只顾当下经验

多变漫长记念的首先步是付诸集中力。要是你对左近的社会风气关心度不足,大脑根本不会把您感受到的感到到存款和储蓄下来。

大脑通过连太阳神经细胞形成漫长纪念。神经细胞之间的总是越强,你的纪念就越鲜明。神经连接的网格将兼具感觉交织在壹道,变成一段记念:有个别场景看起来是哪些样子,摸起来是哪些感到,闻起来是什么样口味。

不过,要是您没有交给凝聚力,外部消息竟然未有进来你的短时间记念,那么您的大脑自然十分的小概形成漫长记念。

澳大汉诺威国立回想教堂是一座分外醒目的修建。教堂入口上边有巨幅粉彩风格雕塑,描绘了基督招待英灵进入天堂的情景,天堂的背景中式点心缀着1棵棵棕榈树。教堂内部有奢华的巴尔的摩克和彩色玻璃,还有多不胜数的精灵和圣徒水墨画,恢宏而华丽。可是,将要刊登在《实验社会心思学杂志》( Journal of Experimental Social Psychology)上的1项探究开采,假诺手边有1部带摄像头的手提式有线电话机,你可能更便于忘记眼下的美景。

在一连串试验中,几百位受试者在平昔不导游教导的图景下自行出行了那座教堂。游历进程中,受试者供给根据指令记录一些细节,比如“教堂中十字形的平面布局”,或许重点观望“宏伟的入口上方应接您的”青铜精灵。

部分受试者指引着配有录制头的iPod,他们要求按指令拍摄照片,另一些受试者什么都不带。

旅游落成后一周,全体受试者都急需经受突击测试,研商者会驾驭她们在骑行进度中应该记得的片段细节。结果发掘,不带相机的受试者在十道题里大概能答对柒道,而带了相机的受试者得分更就好像陆分。2者的界别细微却不容忽视,就好像从C到D。

“仅仅是蜻蜓点水地拍一些照片,就足以降低受试者在纪念测试中的得分。”那项切磋的一齐小编之一,杜德茅斯的激情学研商者艾玛•Temple顿(EmmaTempleton)表示。

那是干什么吗?轻巧地说,因为相机会令人分心。“它让我们鞭长莫及只顾于当时的体验,所以记不住那些本应专心欣赏的事物。”Temple顿说。而随地的智能手提式有线电话机“就像是插入大家平时生活的2个光辉困扰源”。

图片 5不带相机游历,让受试者在纪念测试中得分越来越高。图片来源:1二三rf.com.cn正版图片库

Temple顿和他的同事嘀咕,令人分心的不只是相机。在同贰个时间段里,她的研究团体还做了一项线上讨论,请3八十三位受试者观望1段TED阐述摄像,那项钻探的比较试验比教堂游览项目更残暴。全部来说,只要研讨者供给受试者在管理器上压实时笔记,就能够有毒受试者对解说的记得。

Temple顿重申,简单来讲,激情学家刚刚初叶研商智能机对人类认识手艺的影响。“电子媒体和相机已经出现了1段时间,但在大家心思学商讨的大情况中,这一个东西还一对壹好奇,而且人们使用媒体的方法仍在高效演化。”她说。

换句话说,大家选择电子器具的章程还在不断变化,这使心绪学家更难以评估智能手提式有线电话机对认识手艺的震慑。

作为那上边包车型地铁学者Loftus助教并从未主意判别那种回忆是或不是可信赖,所以那位老爹就在孙女的指控下锒铛入狱了。

记在脑子里照旧记在手提式有线电话机里?

油画恐怕有剧毒回想的另二个缘故是所谓的“认识减压”。

轻便易行,大家将一些心血劳动“外包”给了微机。201一年,《科学》杂志刊发了壹项著名的商量,该探讨开采,若是告诉受试者某段信息已经录入了微型Computer,那么她们牢记这条消息的可能率就能够降低。不过这几个实验唯有陆拾一位受试者,而且全都以博士,所以它得出的下结论也许价值有限。但认识外包的事例四处可知,比方说,你还记得多少人的电话号码?

多年来,出现了匡助那一理论的越多证据。201伍年,滑铁卢大学的心文学琢磨者发布了1篇杂谈,他们开采,假使您总是回避相对困难的分析式思考情势,那么你更便于正视智能手提式有线电话机来询问音信。商讨结果证明,把计算机当成认识的“拐杖”,已经济体改为一种十分大面积的战术。

纳撒Neil•巴尔(Nathaniel Barr)是那项商量的率先作者,他说:“读了我们的杂谈未来,繁多少人感觉大家的见解是‘智能手提式无线电话机让人变蠢’,但我们温馨更赞成于如此的注释:认识才干相对较弱的人方可正视手提式有线电话机来开始展览大脑的才干,那是1种很棒的章程。”纵然你是个路痴,现在飞往也足以畅行无阻。从这一个角度来看,智能手提式无线电话机为我们提供了新的体会近便的小路。

咀嚼减少压力不肯定是帮倒忙,只要别减掉实在关键的事物。假若手术台上的内科医务职员必要靠谷歌来查询下一步该怎么切阑尾,那恐怕就着实有题目了。

说回拍照,认识减压的标题就变得更复杂了:生活中的哪些事情是您愿意纯凭大脑把它记下来的吗?

巴尔说:“借使您拍下一张相片,把它分享出去,那么旁人也能体验到你的壹有的感受;若是你不拍照,那那感受就只属于你协和。那样做有利有弊……随着这个技术更为深地停放大家的生存,作者感到我们必要越多地权衡得失,做出决策。”

那也是有关相机与回忆的钻研最有意思的地点:通过不停地拍照,大家收获了怎么着,又失去了怎么?

归来实验室的Loftus教师做了一名目多数试验,并且感觉Eileen有相当大可能是被随即医治她的心思医务卫生职员诱导,所以才 “回看” 起儿时的切肤之痛的。

最大的代价:相机械收割窄了大家的集中力

恰本地说,智能手机不会让我们变蠢,但它会变动大脑工作的方法,重新集中大家的集中力。

亚东白山德拉•巴Russ克(Alixandra Barasch)是London大学的认识学家。她在职业中开采,不断利用智能手提式有线电话机拍照的确会带来纪念裂痕。但更关键的是,她找到了3个利好要素:相机还是能支援我们聚集注意力,巩固记念。

巴Russ克让受试者去采风博物馆,当中部分人索要拍照,另一部分则无需。与不拍照的对照组相比较,收受了拍戏指令的受试者更易于记住游历进度中的视觉新闻;但那样的收入也有代价:拍片的受试者更便于忘记自个儿听见的新闻

巴Russ克的钻研开采,智能手提式有线话机会更动集中力的倾向——在手提式无线电话机的携牙痛,大家的注意力有了新的纽带。在一项小型研讨中,巴Russ克和共事给游览博物馆的受试者佩戴了眼动追踪设备。分析结果评释,受命拍照的受试者会花越来越多时间来探望手工业艺品,他们游历的展品件数也越多,但她俩很少转开视界去打量天花板和地板。

假设你正在努力试图拍录一张完美的照片,好发朋友圈,那么您很也许对周边的声音闭关锁国,也会忽略相近的气味,你不会注意到组合这一阵子的雅观而复杂的大队人马细节。

任何斟酌者也发掘了近乎的奇异效率。2011年,菲尔Feld大学的心思学家Linda•汉高(LindaHenkel)在1项实验中发觉,借使只是简短地需求受试者在采风展览时拍戏,那么她们对货色细节的纪念会遭到迫害;可是,假设特意叮嘱受试者必须利用相机的定焦成效拍录远距离特写,那么他们对展品的记得反而会获得进步。

那些结果告知大家,专注于拍照的时候,大家很只怕不自觉地“收窄”了和谐的经验

图片 6目不窥园拍录,令人更便于遗忘拍照内容以外的感受。图片来源:12三rf.com.cn正版图片库

切切实实世界中的强烈感受是沉浸式的,而且一般包涵富有感官。你是否记得上次度假时从幕后吹来的那一阵风?是还是不是记得本人立即的感触:颤栗、激动或惧怕?在朋友圈翻阅此次游历的照片时,你会记得那顿晚餐的含意吗,也许只记得那顿饭很狼狈?

照片和文字永世只是软弱的片断,它们不可能代替丰满的完整的体会。当您想起照片的时候,它们确实能提供记念的端倪,却不自然能唤起完整的回想。

诸如当一人女人去问问自身饮食失调难题时,她的心情咨询师平日会说:“百分之八十有饮食失调的伤者都曾经历过虐待,你是还是不是经历过呢?” 随后咨询师就能供给病者回看本人有未有被何人虐待过,以及是在什么样时候境遇的虐待。

恢宏享受照片,让您领取纪念时情感降级

我们照相的肖像更是多,非但如此,大家还频频地在交际媒体上享用照片。分享的作为大概也会影响大家的记得——以一种神秘却不容忽视的秘技。

巴Russ克和她的同事开采,拍戏照片并在社交媒体上分享,会转移大家在那段回忆中的视角。换句话说,当您拍下照片发到社交媒体上的时候,你更大概以观察众的思想存款和储蓄那段回忆

“如若自身须要你在脑子里想想上次圣诞节拍下来并分享出去的相片,”她解释说,“那么你更恐怕以3个外人的角度来回想当时的风貌。”但壹旦你拍照照片只是为着存下来给本身看,那么就不太会出现那样的结果。

分享照片对意见的影响相当微妙。比方说,巴Russ克意识,假诺您满脑子想着要把相片产生去给别人看,那么拍照的进度或者就没那么风趣了。那或许是因为享受增进了大家的自己意识。(所以他提出拍完照片后稍等片刻再把它发出去。)近年来大家还不明白那种思想的更换对大家的纪念有怎么着短期影响。

“现在大家以为那会潜移默化心理的强度。”她说,“假设站在旁客官的意见,那么你回想起那段经历时唤醒的心理就从来不那么驾驭;但就算本人停留在第二个人称的观点,那么自身就更有望体会到那一刻的热诚激情。”

图片 7兴许你能够考虑不要老是那么“及时”地质大学快朵颐照片。图片来自:12三rf.com.cn正版图片库

纵然Loftus并不能够印证那位老爹的天真,但是有壹件事情是显著的:植入3个错误的记得并非不容许。

只要您真想记住某个事物,一定要交给努力

提及此处,大家仿佛很难在纯靠大脑的记得和技巧援救的记得之间找到完美的平衡。但是,若是你真想记住某些事物,是内需付出努力的。

那代表你供给更令人瞩目地洞察周边的全体,有意识地将相机对准那个你想要记住的底细;以至有时候你必要放下相机,去体会空气的触感和街道上的脾胃,写下您日前的感受。

智能手提式有线电电话机能够帮忙大家巩固记念:它能够储存音讯,为今后的我们提供回忆的线索。但我们不能够把富有东西都丢给手提式有线话机。

有关读书,有2个研讨结果一直如壹:产生有意的记念须求提交努力。单纯地频仍阅读不能帮助学员越来越好地记住考试答案。不,你无法不付出努力,深刻回忆底层,将零散音讯整合成一段完整的材质,未来您才更易于找回它。

心得或者也我行我素如此。“假如您日常不乐意有开采地闯荡自个儿的检索才能,那么当您确实须求依据自身回忆的时候,或者会感觉尤其困难。”汉高说。

近年,小编再也重回了大山沟。这是二次意想不到的远足。作者没带相机,也没拿黑莓不停拍戏。小编事先早已拍过照片了。这一次笔者备感非凡自由。直到后天,小编还记得峡谷里的松鼠从身边匆匆跑过,图谋偷走我们的午饭;小编记得3月的和风轻轻吹拂,伴随大家走过艰苦远足;小编记得爱人讲了个不佳的嘲讽。作者从没拍录,那么些回忆都存在本身的脑子里。小编很鲜明,它们都真实存在。(编辑:odette)

举个例子说Loftus就曾经给1贰岁的克里斯植入过一回错误的记念。Loftus复述了Chris时辰候实际产生过的叁件事,随后又参预一件未曾产生过的作业:在市镇走失。

除此之外Loftus,克莉丝的阿妈和妹夫也在帮他 “纪念” 此番走丢的阅历。四件事复述落成后,克莉丝需求每一天重复写出关于那4件业务的细节,要是想到了新的底细就必要补给进去,未有则写上 “作者不记得了”。

诸如此类重复了八天过后,克莉丝慢慢 “回看” 起了成都百货上千细节,举例当时她5虚岁,他们去的商号是都市购物为主,他还记得本人获得了二个那个了不起的父辈的协理等等。

几周后,当探讨人口需求克莉丝再度想起一下那四件事,并且对它们的真实打分时,Chris给那三个被植入的错误回想打了第叁高的八分(拾1分满分)。

Loftus说大家的记得其实就好像维基百科,除了大家的量体裁衣经历以外,还有不少的讲解和补偿,并且不仅在向上。

看到这里或者有点令人胆战心惊,本来注意力分散,纪念力就倒霉,好不轻易记住了点东西,发现还有十分大可能被人家误导。

实际上面对那方面包车型客车麻烦,大家无需在意。应对吐血那件事,大家实在有很简短的主意。

最简便残暴的艺术便是人为提升协调的专注力,例如放钥匙的时候,大声说出  “笔者把钥匙放在桌子上了”,就算看似有个别傻,不过意义实在很明确。

除去,大家还是可以采纳给平日用品找3个稳固位置,钥匙放哪儿,卡包放哪儿都提前显明好,这样能节省成千上万找东西的年月。

一旦实在找不到东西,也并非随便乱翻,尽量让投机再一次1遍在此之前的动作,依据八个团结习贯的相继去追寻,多半能够在有的本人没放在心上到的地点开采欢快。

杀鸡取卵口疮症的不二等秘书技大家说了几条,这怎么化解错误回想呢?那猜度不太轻易,若是本身如若知道它是假的,那俺就不会信了。可是那种事情倒是能够反向合理选取一下。

洛夫图斯教师就开采他得以由此植入一些回忆,来改造人们的饮食习于旧贯。举个例子她已经让志愿者成功 “回忆” 起自身因为吃了春旭草莓冰淇淋而生了一场大病,随后开掘这么些受试者对于明晶草莓冰淇淋的钟情大大下跌。

这就像是1个育儿的好点子,但是很四个人认为这么鼓励父母跟子女撒谎有个别不合适。Loftus教师倒是感觉,比起让男女们因为这几个废品食物而得肥胖症,那点小谎言依然得以承受的。

本文由优德88官方网站手机版发布于优德88手机版,转载请注明出处:丢叁落四星人,说找不到它了

关键词:

大脑区别的区域,看重视口图片就驾驭

日出而作,日落而息。对什么时候该睡觉,什么时候该起床的问题,我们的身体总是保持诚实。回忆一下熬夜看球或...

详细>>

塔木德财产分配法优德88手机版,如何分担秘密

信任广大人都有拼车的经历,那样相比较省钱,而且在不太轻便打到车时无疑会便宜广大。诸多时候拼车人即便顺道...

详细>>

如何假装知道那些牛光闪闪的公式,9大Geek不可不

作者们一生香港中华总商会会境遇美妙绝伦复杂的公式,这么些公式中掺杂着七个积分、微分、连乘、求和等数学符...

详细>>

一个伟大的酒厂,啤酒泡泡物理学

炎炎夏日,最惬意的事情就是来杯冰啤酒透心凉爽一下了。打开啤酒,直冲而上的啤酒泡泡看上去就很清凉。不过你...

详细>>